Question :
« J’ai 41 ans et je souffre de spondylarthrite ankylosante. Quelle activité physique me conseillez-vous ? »
La réponse de la rhumatologue :
Sauf quelques cas particuliers avec des atteintes sévères de la spondylarthrite ankylosante, il n’y a aucune contre-indication sur le type d’activité physique à pratiquer. Il est même recommandé de pratiquer au moins 30 minutes d’activité physique dynamique par jour (marche, tâches ménagères, déplacements, activités ludiques, etc.) et d’y associer au moins deux fois par semaine des activités de renforcement musculaire, d’assouplissement et d’équilibre.
Dans la spondylarthrite ankylosante, les exercices d’étirements de la colonne vertébrale (yoga, stretching, Pilates) sont particulièrement conseillés pour éviter l’enraidissement rachidien. L’important est d’associer la notion de plaisir, afin d’être régulier. Il faut trouver l’activité physique qui vous fait du bien au corps et à l’esprit !
Source : PolyArthrite infos n° 133, Docteur j’ai une question
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Bonjour,
Malheureusement, l’équipe de l’AFPric ne comporte pas de rhumatologue, nous ne pourrons donc pas interpréter vos résultats d’analyses. Nous vous invitons à consulter un spécialiste pour répondre à vos questions. Si vous souhaitez bénéficier de conseils par rapport à la maladie, vous pouvez également contacter un de nos patients-experts.
Bien cordialement.
Bonjour, je suis de Madagascar et je suis atteint par la polyarthrite rhizomélique après vaccination et sortie du COVID depuis 2020 et j’ai besoin des conseils d’un rhumatologue pour les interprétations de mes analyses.Merci